16 марта 2016 года. №11
Держать пост нужно с чистым разумом и ясной головой. Строгого воздержания от еды не требуется, лучше выдержать обещания не поддаваться на дурные поступки и помыслы.
В воскресенье во всех храмах русской православной церкви прошла вечерняя служба. Небольшая, но очень важная. В столице России её отслужил Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.
– Я хотел бы испросить у всех вас прощения, потому что некоторые, может быть, мои слова и действия кем–то воспринимаются как нечто, наносящее рану и скорбь. У меня никогда не было, нет и не будет помыслов сознательно нанести кому–то рану или скорбь. Но, может быть, именно так воспринимаются мои слова и действия. И поэтому я у каждого из вас и у всей Церкви ныне испрашиваю прощения: простите меня, грешного, – отметил патриарх.
ПРОСТИТЕ, ЛЮДИ ДОБРЫЕ!
Слова прощения в этот день звучали из уст миллионов православных христиан. Звучали они и в Актобе.
– Люди редко замечают, особенно в современном обществе, когда делают другим больно. Просьба прощения друг у друга в специально отведённый для этого день поможет избавиться от чувства вины и снять груз с души. Особенно важно открыть и свою душу для того, кто хочет попросить прощения у вас. Мы простим, а Бог простит нам. А вот делать из этого гуляния – это неправильно, – говорит настоятель Свято–Никольского кафедрального собора отец Нектарий.
Прощёным воскресеньем завершается сырная неделя – важные дни для того, чтобы войти в Великий пост с чистой душой и совестью.
Традиция просить прощения перед началом семинедельного поста когда–то имела более прямой смысл. Прощения просили монахи Египта, которые на сорок дней поста собирались в пустыню провести это время в одиночестве и молитвах. Не каждый монах возвращался из пустыни по окончании сорока дней. Прося прощения друг у друга, монахи осознавали, что просто могут не вернуться из пустыни, поэтому хотели сказать все важные слова. Кстати, известный факт: в Прощёное воскресенье российские императоры обращались к людям и просили их простить.
МЫ ЖДЁМ ПЕРЕМЕН
Говоря о Великом посте, священнослужители подчеркивают, что его смысл – в перемене человеческого ума и сердца.
– Каждый из нас нуждается в такой перемене, потому что главной причиной, которая обуславливает ухудшение нашего внутреннего состояния, появление духовных болезней, является грех. А перемена к лучшему внутреннего состояния человека означает освобождение от греха, – отметил патриарх Кирилл.
Вместе с тем к посту нужно подготовиться. Как морально, так и физически. По мнению святых отцов, современное поколение людей превратно понимает саму суть поста, зачастую превращая его в простую диету.
– Бросаться с головой в пост нельзя! От мясной и молочной пищи нужно отказываться постепенно. Всегда говорю, что к нему подходят с разумной головой, пост ни в коем случае не должен быть в тягость. Стоит понимать, что держать его нужно по своим силам и здоровью. Можно несколько недель поститься, а потом сорваться, – считает отец Нектарий.
К слову, пост может отличаться в зависимости от самих людей: священники выдерживают строгий пост, мирянам позволительны некоторые послабления в приёме пищи. Главное для всех – духовное очищение.
– Дело не в том, чтобы взять и отказаться на семь недель от приёма мяса и молока. Тут понимается другое: если человек дал себе слово не сквернословить, не обижать других, не злиться, то нужно это соблюдать. Если кто–то сомневается в своих силах, то за помощью и советом лучше обратиться к священнику, – говорит благочинный Нектарий.
ВЕЛИКИЕ ДНИ
Великий пост в 2016 году продлится с 14 марта по 30 апреля – 47 дней. Время поста строгое, это касается ограничений в питании, развлечениях и даже мыслях. Сам пост состоит из двух частей: Четыредесятница (первые сорок дней поста) и Страстная неделя (ещё шесть дней до наступления Пасхи). Церковные писания гласят, что прежде всего надо отказаться от плотских утех. Именно по этой причине в период Великого поста церковь не проводит венчаний. В течение постного периода запрещается пить и курить, ругаться, злословить. По поминальным субботам верующие обязательно должны молиться об усопших.
СТРОГАЯ КУЛИНАРИЯ
Кушать можно исключительно растительную пищу. Это могут быть каши (гречневая и рисовая, перловая, гороховая и другие), фасоль, овощи и фрукты, соленья и маринады, кетчуп, томатная паста. Также меню человека, который придерживается поста, может включать орехи, сухари, маслины.
Строгие правила говорят, что в течение недели кушать можно только один раз в день. В субботу и воскресенье – два раза в день. В Лазареву субботу (23 апреля в 2016 году) можно кушать рыбью икру, а в праздник Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (24 апреля) допускается приготовление рыбы и рыбных блюд.
Заканчивается пост с наступлением светлого праздника Пасхи, для текущего года это 1 мая. По понедельникам, средам и пятницам в период недель поста можно кушать только блюда из сырых продуктов. Горячая еда, но без добавления растительного масла, разрешается только по вторникам и четвергам. В субботу и воскресенье можно готовить растительную пищу с добавлением растительного масла, а также позволять себе бокал красного вина (исключение – суббота Страстной Великой недели).
Отлично для постного питания подходит постный рассольник, жареный или тушёный картофель, салаты со свежей морковкой, капустой, изюмом. Можно кушать грибы, консервированную кукурузу. Постная выпечка готовится на основе муки и воды, сахара, орехов и соды.
– Важен не сам факт отказа от запрещённых продуктов, а желание человека очиститься и присоединиться, хотя бы немного, к правилам Великого поста. Соблюдать правила или нет – каждый человек должен решать для себя сам. Но ни в коем случае нельзя заставлять держать пост. Если не готов, значит, ещё не пришло время, – подытоживает отец Нектарий.
Необходимо помнить о том, что беременные, кормящие женщины, больные люди, дети, престарелые люди, путешествующие могут держать духовный пост. Великий пост, прежде всего, время внутреннего совершенствования, поэтому уделять больше внимания надо не своему телу, а своей душе.
Дмитрий ШИНКАРЕНКО,