На пенсии - брасом
Почти каждое утро у Яна Липириди начинается в 5 утра. На протяжении 42 лет этот подтянутый пенсионер совместно со своими товарищами–единомышленниками приходит в бассейн ранним утром, чтобы позаниматься. Врач по спортивной медицине Ян Николаевич уверен, что именно водные процедуры и упражнения на воде могут сотворить чудо с теми, кто уже поставил крест на своём здоровье.
– Я начинал заниматься в бассейне «Чайка», – говорит Ян Николаевич. – Потом один мужчина подошёл ко мне и сказал, что построит новый бассейн специально для того, чтобы я там тренировал группу. И вот уже 4 года я работаю в этом бассейне «Маулен». Ко мне приходят люди вне зависимости от возраста, занятости и состояния здоровья. Но я неприятно удивлён, что этих желающих не так много. Люди не хотят заниматься, не хотят следить за своим здоровьем. Но это только до тех пор, пока они не попробуют. Ко мне ходят люди на протяжении 20–40 лет, они не бросили занятия, потому что нашли себя в этом виде спорта. Так чтобы понять, твоё это или нет, нужно для начала прийти к нам, а потом само решится, необходима твоему организму такая встряска или нет.
В группе Яна Николаевича и пожилые, и молодые люди. Всего их 20 человек, но из–за непогоды некоторые пропускают занятия. Однако те, кто приходят, ни капли об этом не жалеют. Об этом говорили их довольные лица, которые я наблюдала на протяжении часа их занятий. Все строго выполняли указания главного пловца, и, надо отметить, нагрузка им давалась достаточно легко.
Откуда только они берут столько сил и радости в воскресное раннее утро? На этот вопрос к концу занятий уже был готов ответ. Ученики Липириди по–молодецки выскакивали из бассейна и довольные и счастливые направлялись к выходу.
Обычно занятия проходят в 5 утра, а в воскресенье Ян Николаевич позволяет своим пловцам отоспаться и прийти на занятия на 2 часа позже. Это, к слову, в 7 утра, когда ещё автобусы не ездят, но нашим неугомонным спортсменам это даже не помеха.
Вода лечит
– Я подготовил программу занятий на органы дыхания и зрения, составил упражнения по гимнастике под и над водой, – подытожил Ян Николаевич. – Мы не только занимаемся физической культурой, я выделяю время и на медитацию, где мы говорим об исцелении всех наших болезней водой. Вода – главный источник нашего здоровья!
Врач и тренер по оздоровительному плаванию неустанно повторяет, что здоровье требует особого внимания и просто так никому не даётся.
– Многие жалеют деньги на занятия, – говорит Липириди. – Но за неделю выходит всего 3.000 тенге. Это небольшая плата по сравнению с тем, сколько приходится тратить на постоянные лекарства. А тут готовое лечение, да ещё и в приятной компании. Вода для диабетиков, гипертоников – это находка. Нет ни одного заболевания, чтобы вода не помогла! Вода лечит.
Есть люди, которые ходят к Яну Николаевичу уже 40 лет. Вот, например, Татьяна ЕРМОШКИНА с 1975 года вместе с Липириди стала ходить на занятия в бассейне «Чайка» и до сих пор их не бросила.
– У меня очень много тех, кто ходит со мной на занятия уже 15–20 лет, – улыбается Ян Николаевич. – Я среди них самый взрослый. Мне 81 год, остальным 70–75 лет. Есть, конечно, и помоложе – возраст не имеет значения. Все общаются друг с другом, те, кто на машине, подвозят других домой после занятий. Бывает, совместно куда–то выходят на прогулку. Это приятно, когда у людей в таком возрасте есть свои интересы, новые знакомые, любимое занятие, так ещё и приятным бонусом – возможность поправить здоровье.
Ян Липириди не считает себя профессиональным тренером. В соревнованиях никогда не участвовал, и к плаванию всегда относился как к любимому занятию, которое делает его просто здоровым человеком.
Плавание заменило операцию
– Я не хотел заниматься один, зазывал в группу своих знакомых и товарищей, – говорит Ян Николаевич. – Ко мне на занятия ходили члены обкома партии. Но как только они становились секретарями обкома партии, то бросали занятия. Неловко им было, что такие люди в бассейне плавать будут со всеми. Ну и зря! В спорте ничего нет постыдного. Бассейн – универсальное средство для улучшения и профилактики здоровья.
Несмотря на кажущуюся строгость тренера Яна Липириди, ученики, особенно ученицы, своего наставника боготворят – иногда могут пошутить, но слушают его беспрекословно.
Некоторые, узнав 4 года назад о том, что их спортивный гуру уходит из «Чайки» в «Маулен», который находится совершенно в другой части города, поспешили следом за своим тренером перевестись в новый бассейн.
– Нам неважно, какой бассейн и где он находится, – говорит 62–летняя спортсменка Элла САЙЖАПАРОВА. – Нам нужно, чтобы занятия вёл именно Ян Николаевич. Он поставил на ноги тех, кто перенёс сложнейшие операции, он не довёл некоторых до хирургического вмешательства. Я тому яркий пример. 9 лет назад мне поставили диагноз – грыжа позвоночника. Сказали, что требуется операция. Я пришла на занятия к Яну Николаевичу и так и не легла на операционный стол. Чувствую себя превосходно, благодаря регулярным занятиям.
Пенсионерка Элла утверждает, что занятия в бассейне для неё стали наркотиком. Она признаётся, что вся эта спортивная оздоровительная жизнь затянула её. Более того, коллектив настолько дружен, что вместе отмечают праздники, ходят в рестораны, делятся счастьем и проблемами. На занятия пенсионеры приходят за порцией общения, здоровья и хорошего настроения.
После занятий – сразу на работу
Несмотря на то, что в группе Липириди очень много пожилых людей, все они активны.
Например, Несвеле ИБРАЕВОЙ 63 года. Но сидеть на месте она не желает, это ей позволяют и здоровье, и настроение. Женщина продолжает работать, открыла свой бизнес.
– Мы приходим сюда в 5 утра, после занятий бежим на работу, – признаётся Несвеле. – Что самое интересное, несмотря на раннее пробуждение, спать в течение дня совсем не хочется. Утренние занятия в бассейне дают заряд бодрости на весь день, до самого позднего вечера. Я ложусь в 11 часов вечера, и до этого времени нет ни минуты, когда мне хотелось бы полежать или вздремнуть, чем обычно любят заниматься люди моего возраста.
Несвеле Ибраева занимается с Яном Николаевичем уже 15 лет. Женщина отметила, что их тренеру удалось создать программу занятий на все части тела, поэтому каждому могут быть полезны такие упражнения.
– Его упражнения охватывают все клеточки нашего организма, – говорит Несвеле. – Мало того, что он даёт равномерную нагрузку на все мышцы сразу, так он ещё и путём медитации вселяет в нас уверенность в своей красоте, силе, здоровье. После занятий все уходят с чёткой установкой покорить этот мир своим запалом.
В группе Яна Николаевича больше женщин, чем мужчин, но и представителей сильной половины человечества тоже хватает. Правда, на воскресное занятие пришёл только Муратбек ЖАЛМУХАНОВ.
– Я работаю водителем, постоянные боли в шейном позвонке заставили меня прийти сюда несколько лет назад, – вспоминает Муратбек. – Я не пожалел, боли прошли, и я чувствую себя очень хорошо. Сюда со мной ходит моя жена Айсулу. Она перенесла онкозаболевание. И занятия в бассейне ей сейчас очень помогают восстановиться после долгих болезненных химиотерапий.
Ученики Яна Николаевича, несмотря на свой солидный возраст, наличие внуков и пенсии, вовсе не планируют завершать свои занятия, которые, как они уверены, продлевают им жизнь и делают их моложе.